1.保持水分

 

    日常生活中应养成良好的习惯，注意的是多喝水，以补充身体缺水。口渴的时候不要喝酒。只有多喝开水，才能保证头发需要的营养能顺利到达毛囊。

 

    2.解除压力

 

    压力是影响男性头发健康的重要原因，所以在预防和治疗上一定要缓解压力。男人在生活中要学会放松自己。同时也经常抽时间给自己一个静下来的空间。这样可以有效帮助男性防止脱发。

 

    3.多补铜

 

    男性在日常的饮食上应该同时要注意自己多吃些含铜的食物。饮食当中缺铜的话，容易影响导致头发变白，甚至可能还会让男性的身体开始不断出现脱发。黑莓、菠萝、石榴、山药、菠菜、杏仁和大多数肉类等都是含铜食物。

 

    4.停止吸烟

 

    烟草中含有大量对人体有毒的有毒物质，会在一定程度上影响血液循环和头发的生长。因此，预防和治疗应注意是戒烟。这将使他们的头发更健康，也将帮助男性防止脱发。

 

    男性经常脱发还需要注意养成良好的生活方式，注意保持充足的睡眠，尽可能减少染发、烫发和晒太阳。 脱发人还需要注意避免使用脱脂强碱性洗发水，避免使用塑料梳子，保持良好的心情。 这些都对头发健康有影响