1、保暖：进入冬季，牛皮癣应随着外界气温的变化而加穿衣服。关心防寒保暖，避免寒气侵入体内引发其他的疾病。棉衣内胆宜选用份量轻、保温性强的丝绵、羽绒、晴纶棉等材料。多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，提高耐寒能力适应气候转变。

 

    2、保湿：室内使用暖气要控制好温度，增加室内湿度，牛皮癣患者用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，冬季牛皮癣患者要多喝水，增加体内水份，注意饮食调节，多吃维生素含量丰富的食物。洗脸、洗澡时水温不宜过高，牛皮癣患者在洁面时，减少洁肤品的使用量或改用洁肤力弱的产品，洗澡时少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。

 

    3、饮食: 冬季天气比较干燥，牛皮癣皮肤水分损失加快，冬季要注意平时皮肤和身体的保养，防止内火上升，少吃易燃食物，多吃清淡食物，注意补充人体足够的水分，适当多喝一点水。不要吃刺激性食物，少吃或不吃油炸食物，少吃或不吃鱼腥毛。应多吃富含维生素的食物，如新鲜绿叶蔬菜，有利于疾病的缓解和皮肤损伤的恢复。

 

    4、精神方面：调整自己心态保持好心情，良好的情绪对牛皮癣的治疗有好处。培养乐观豁达之心，从精神角度分析来看，保持精神心理健康，不受控制情绪等影响，对疾病的预防工作也有很多好处。须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪。