1、注意饮食，避免诱因

 

    荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物方面可能是一个诱因。例如鱼虾海鲜，含有大量人工合成色素、防腐剂、酵母菌等人工使用添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可通过诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低患者胃肠道的消化系统功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间不能过长，因而可以产生蛋白胨和多肽，增加我们人体造成过敏的机率。

 

    2.注意卫生，避免不良刺激

 

    有荨麻疹病史的人应该注意保持室内和室外卫生，少养猫狗。避免吸入花粉、灰尘等到风、寒、夏、湿、燥、火、虫等，有时要避免。使生活规律适应外部环境的变化。饮酒、发热、情绪激动、劳累等都会加重皮肤血管扩张，刺激或加重荨麻疹。橡胶手套、染发剂、香皂和洗涤剂、化学纤维和羊毛服装，对过敏者或荨麻疹患者可能成为不良刺激，应避免。

 

    3.保持健康心态，提高身体抵抗力

 

    慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。中医在防病治病方面有“恬淡虚无，病安从来”的理论，认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之，荨麻疹自然会消失在无形之中。