如何预防青少年荨麻疹?可分为消面与积面两种方法：

　　一、消面：

　　荨麻疹发生的原因很多，其中，有一大部分是因为过敏原所引起的，常见的荨麻疹过敏原如下：

　　食物性：如鱼、虾、螃蟹、巧克力、蛋、酒精、食品添加剂及保存剂等。

　　其它：遗传性、心理性、血管神经性、接触不明物质都有可能引起荨麻疹。

　　一些青少年在接触到上述的过敏原后(如吃海鲜)，会在短的时间内出现荨麻疹，因此，往往可藉此确认荨麻疹的过敏原为何，下次遇到此过敏原时，当需特别注意;如果无法确认过敏原时，则需就医讨论。

　　二、积面：

　　在前面小儿过敏疾病系列一、系列二中曾提到过的一个观念：“自然界中的过敏原何其多，与其消的躲避过敏原，不妨，先让小孩本身的免疫机转正常，届时，遇到过敏原也不至于发病了”，方法如下：

　　1. 锻炼青少年皮肤，使其成为不易过敏的体质：锻炼皮肤的方法有冲水、用冷水摩擦，所穿着的衣物只要保温即可，不需太过保暖，使皮肤能接受到合理的物理性刺激，以防止自律神经过敏性的亢进。

　　2. 多多运动：运动不见得会治疗过敏发作，但是，可以使体力更好，过敏次数减少，推荐的运动为游泳。

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