脱发一般可以分为长时间性脱发和暂时性脱发。长时间性脱发一般都是由于各种病变导致的毛囊结构破坏，导致的新发不能再生。对于暂时性脱发，原因比较多，例如营养不良、供血不足、血液循环不畅，导致的毛囊营养不良。经过治疗后头发还可以再生，脱发是受很多因素影响的，脱发的时候患者一定要多加注意，下面汕头皮肤病医院医师介绍严重脱发怎么办：

    1、一定要自己头发的清洁度，选择用的一些洗发水比较好是温和的不要太刺激的，洗头水的温度也要控制好，不能过热也不能过凉，并且洗头的后走起也要把握好，比较好两三天一次。

    2、在平时也可适当的进行头部的按摩，这样对头部的血液循环是有很大的帮助作用的，头部血液循环正常之后，自然脱发的现象就会得到好转，当然脱发现象过于严重的话还是要到的医院诊治的。

    3、做好个人情绪方面的工作了，不能长期被一些负面的情绪压抑着，对人对事要有乐观的心态，这样才能对脱发的现象有所改善。同时，患者在平时也可进行适当的体育锻炼，充足的睡眠。

    4、如果出现了脱发现象，那么一定要控制好自己的饮食，辛辣刺激的食物不能够实用，一些新鲜的果蔬到时很好的选择，多补充点维生素对脱发现象的改善是有很大的帮助作用的，《《《推荐阅读：汕头脱发治疗医院哪家好

    通过汕头皮肤病医院医师介绍“严重脱发怎么办”相信大家都有所了解，如果出现了脱发严重，建议一到的医院先检查下，如果是营养匮乏，可补充一些足够的营养，综合营养维持膳食平衡。注意多吃一些清淡类食物，补充高蛋白物质，一般含铁、钙、维生素A的食物都会有滋补头发的功效，推荐的这类食物中有牛奶、鸡蛋、芝麻、大豆、鱼类、瘦肉等。