当然，青春痘不是青春期的标志品，不处于青春期的成年人也是有长痘风险的。成年人普遍生活压力大、经常熬夜或是生活不规律都是引起青春痘的原因。但是痤疮是多种因素引发的疾病，做好以下3点，抑制痤疮生长。

 

    1.注重面部清洁保湿

 

    运动出汗后及时清洁面部、带妆后认真卸妆清理干净。清洁肌肤表面油脂、细菌、代谢物等其它物质，通过清洁从表面预防毛孔堵塞和细菌感染。

 

    需要注意的是，面部清洁也要适度，如果清洁过度同样会使皮肤屏障受损从而产生炎症，所以早晚各一次是较为合理的频率。

 

    同时，当天气变化时，会使皮肤处于过干或过油的状态，皮脂腺将会分泌更多皮脂，从而导致毛孔堵塞引起皮肤炎症。所以在平时生活中要根据皮肤状况，及时给皮肤保湿补水，适当去油。

 

    2.切勿挤痘痘或乱用祛痘产品

 

    许多长痘的人，都会不由自主的用手挤、抠痘痘。这种行为会将手上的细菌感染到痘痘上，不仅不会加速痘痘的速度，还会使皮肤状况变得更严重。而且这种行为还会使皮肤留下痘印和痘坑难以去除。

 

    同时，现在的祛痘产品也让人眼花缭乱，使众多人为了祛痘陷入消费陷阱。某些不的祛痘产品私自添加激素，祛痘效果确实，但长期使用会造成依赖，甚至导致激素性皮炎。所以，在祛痘的路上千万不要随便听信广告就去使用，好的方法还是先检查清楚原因，再根据医嘱进行治疗。

 

    3.养成良好生活习惯

 

    在日常生活中多食用健康食品，粗细粮、蛋白质、果蔬搭配；少熬夜，保持睡眠充足；每周有规律的锻炼身体提高，保持处于可以对抗炎症的发生。